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朝起きると、久しぶりに一面雪景色でした。
あんまり寒いので、サウナで暖まってから仕事をスタートしました。

基本的にサウナでは痩せない、(水分が汗となって出て一時的に体重が減るだけ)という説もありますが、私は何もしないで、このサウナに入るだけの生活で、一年半で20kg近く痩せました。
サウナに入って体温を上げることで、代謝が上がり、通常の生活でも若いときみたいにエネルギーを消費しやすくなるのだろうと思います。
又、通常のサウナと違い、ミスト方式なので肌もツルツルになります。
鼻や喉にも優しいので、風邪やインフルエンザなどの予防にもなるかも?

ユニバスのお風呂のシャワーであれば、ほぼ対応していますし、誰でも取り付けたり取り外したり出来る簡単設計です。
水圧が低い家の方は、水のほうの止水栓(お風呂の中のシャワー元の蛇口のマイナスの形したところ)のみを絞めてお湯だけにして使うと効率が上がります。

我が家では、水道代がもったいないのでこんな入りかたします。
浴槽に半分ぐらいお湯をはってから、(ちなみに水は入れません)ミストサウナの蛇口を浴槽のほうへむけて発射!
寒い冬でも10分~15分で浴室がサウナに変身!!
そこから10分~15分我慢して入ってみて下さい。
汗だくになります。
そして、たまったお湯は、通常のお風呂として家族が使用31V-GEKXBdL__SL500_AA300_.jpg

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この記事のURL | 2012.02.03(Fri)15:27 | ダイエット | Comment : 00 | Trackback : 00 | 
痩せてた頃
今年の抱負は、「仕事とダイエットを妥協しない!!」です。

この写真は、今から丁度10年前の写真です。(本当に別人のようですが、以前 器械体操やってたので、体脂肪は一般の人よりかなり低かったのです)
ちなみに、現在の写真は見苦しすぎて載せれません ヽ(゚ロ゚; )

当時の体重  53kgだったと思う
現在の体重  96kg以上?!!!
その差     43kgぐらい?以上??

10年間で倍近い重さになってしまいました・・・。(子供の成長より早いです)
成人病の心配はもちろんの事だけど、ショップにいってもサイズの合う服が無くなったのが一番困ります。
それと、友人なんかに町でばったり会っても気がついて貰えないのが辛いです。
嫁からは、毎日のように「騙された!」と言われ、糖尿病で死んだときの保険金の話と、こんなデブにゃあ仕事の依頼は無いという嫌味ばっかり聞かされます・・・・。

マジでこれじゃあイカンなと思い始めたので(少し遅いですが)、

とりあえず、今年の目標体重80kg!! 頑張ります!!!


この記事のURL | 2008.01.22(Tue)11:35 | ダイエット | Comment : 00 | Trackback : 00 | 
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